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amigozz 发表于 昨天 11:48 | 只看该作者其它主贴
帖子:40 主题:99 精华:0 91币:999  注册时间:2024-11-30 最后登录:2026-10-5 被顶 246
多进行健身锻炼

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emainmacha 发表于 昨天 14:40 | 只看该作者其它主贴
帖子:251 主题:0 精华:0 91币:251  注册时间:2022-2-16 最后登录:2026-10-5 被顶 0
规律锻炼加凯格尔确实管用，硬度提升最明显的是先把熬夜久坐改掉，时间方面放慢节奏、换个姿势缓冲一下，坚持一段时间会有改善。
021寻单男，夫妻共用号。2105001260

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